Víte, které cvičení zapojuje více svalů než plank? Zde vám prozradíme všechny podrobnosti Ačkoli plank je účinný při posilování střední části těla, dřepy zapojují při provádění větší počet svalů. Podle studie zveřejněné v Journal of… Nikdo to nedělá, ale funguje to: toto domácí cvičení zapojuje více svalů než plank