Zařazení této činnosti do každodenního života zlepšuje fyzickou kondici a kvalitu života Vystupovat po schodech, rychle chodit nebo se dlouho procházet po parku… existují dva způsoby, jak to udělat: klidně nebo zadýchaně, jako byste se… Ani běh, ani tenis: sporty, které mohou lidé starší 65 let provozovat pro zlepšení aerobní kondice