Udržování fyzické aktivity je nezbytné ve všech fázích života, ale po 70 letech je to ještě důležitější. S věkem často dochází ke ztrátě svalové hmoty, pohyblivosti a rovnováhy, což může ovlivnit kvalitu života a nezávislost.… Fyzická zátěž doporučená lidem starším 70 let, kteří chtějí žít energičtěji.