1. Sladké sny
Hlavní výhodou kozlíku lékařského je jeho schopnost zkrátit dobu potřebnou k usnutí. Řada studií prokázala, že jeho užívání může zkrátit takzvanou „latentní fázi spánku“, což znamená, že lidé, kteří užívají kozlík lékařský, mohou usnout hlouběji a rychleji.
2. Zdroj prospěšných látek
Kromě toho, že valeriána pomáhá usnout, může také zlepšit kvalitu spánku, protože přispívá k uvolnění a snížení úzkosti. Kozlík lékařský obsahuje účinné látky, jako jsou těkavé oleje a valerenové kyseliny, které mají silný uklidňující účinek na nervový systém, pomáhají uklidnit mysl a tělo a vyvolávají stav relaxace, který výrazně usnadňuje usínání.
3. Relaxace v šálku
Další výhodou této rostliny je její schopnost zmírňovat stres a svalové napětí, což také přispívá k hlubšímu a klidnějšímu spánku. Mnoho lidí má potíže s usínáním kvůli úzkosti a stresu a kozlík lékařský může být vynikajícím prostředkem ke zmírnění těchto příznaků a uvolnění před spaním.
4. Odolná rostlina
5. Půda má při výsadbě klíčový význam
Chcete-li vysadit kozlíček v zahradě, doporučujeme před výsadbou připravit půdu pomocí dobrého kompostu nebo organického hnojiva, které obohatí půdu a odstraní plevel. Semena valeriány lze vysévat přímo do půdy na jaře nebo na podzim, protože vyklíčí během několika týdnů, pokud budou v teple a vlhku.
6. Možné pěstování v květináčích
Pokud dáváte přednost pěstování valeriány v květináči, ujistěte se, že květináče jsou dostatečně velké, aby pojmuly rostoucí rostlinu, a zajistěte dobrý odtok vody. K tomu můžete na dno květináče dát kameny nebo štěrk a umístit jej na slunné nebo polostinné místo.
