Obyčejný gest může hodně prozradit o tom, jak myslíme a cítíme, když chodíme.
Tělesné pozice nejsou jen automatické gesta: vyjadřují také emoce, myšlenky a náladu. Psychologie po desetiletí studovala, jak neverbální jazyk ovlivňuje to, jak se prezentujeme světu a jak se cítíme.
Jedním z takových běžných gest je chodit s rukama za zády, a i když se to může zdát jako pouhý zvyk, má to hlubší význam.
Naše chůze, poloha rukou a dokonce i malé každodenní pohyby mohou odrážet aspekty našeho emocionálního a duševního života. Psychologie věnuje těmto signálům zvláštní pozornost, protože často říkají více než slova.
Co tento gest znamená
Když člověk pomalu chodí s rukama za zády, podle psychologie vyjadřuje chování spojené s sebeanalýzou a koncentrací. Tato pozice se obvykle spojuje s momenty, kdy potřebujeme nahlédnout do sebe, odvrátit se od rušivých myšlenek a uspořádat si myšlenky.
Chůze s rukama za zády je podle psychologie gesto spojené s klidem, sebereflexí a soustředěním (Foto: Adobe Stock).
Poloha rukou za zády přispívá k stavu klidu a vnitřní soustředěnosti. Takový způsob chůze může nevědomě sloužit jako prostředek k navázání spojení se sebou samým, zpracování emocí a jasnějšímu uvažování.
Přijetí takové pozice při chůzi nejen odráží stav sebereflexe, ale může se také stát užitečnou praktikou pro ty, kteří hledají moment vnitřního spojení. Podle psychologie chůze s rukama za zády napomáhá koncentraci a pomáhá zpracovávat myšlenky přirozenějším a přátelštějším způsobem.
Ve světě plném podnětů a rozptýlení mohou takové malé gesta pomoci udržet emoční rovnováhu. Možná proto tak často vidíme lidi – od myslitelů a učitelů po obyčejné kolemjdoucí – zaujmout tuto pozici bez zvláštního důvodu.
Kromě toho má chůze následující výhody:
- Zlepšení zdraví kardiovaskulárního systému: pomáhá snižovat krevní tlak a posilovat srdce.
- Zlepšuje duševní zdraví: snižuje stres, úzkost a zlepšuje náladu.
- Pomáhá kontrolovat váhu a trávení: stimuluje metabolismus a zlepšuje funkci střev.
