To, co byste měli dělat na veřejných toaletách, vás možná překvapí: nemusíte si sedat ani zakrývat záchod toaletním papírem . Realita je taková, že používání toalety, kterou již použily desítky lidí, není pro člověka s fobií příjemné. Soužijeme s nekonečným množstvím živlů, což se lidstvo naučilo během let své existence na Zemi.
Co dělat, když jdete na veřejnou toaletu
Dnes můžeme používat veřejnou toaletu různými způsoby a je důležité si uvědomit, že při tom narážíme na řadu podstatných detailů. Proto nastal okamžik, kdy můžeme objevit novou pozitivní zkušenost, o které jsme dříve neměli ani tušení.
Nastal čas uplatnit v praxi některé prvky, které nám pomohou tímto procesem projít. Kromě strachu strávit den daleko od domova budeme dříve či později muset tento prvek využít. Změna přístupu k životu, která nám nakonec může pomoci tímto procesem lépe projít. Není třeba zaujmout neuskutečnitelný postoj; prostě musíme vzít v úvahu některé detaily, které nepochybně ovlivní nadcházející dny.
Ani dát papír do mísy, ani si sednout
Pravděpodobně jste už vícekrát dřepěli na veřejných toaletách. Možná se to stane součástí našeho života, tak či onak, ale věda nám dá odpovědi na naše otázky.
Jak vysvětlují odborníci z časopisu Discover Magazine, nemusíme se bát, protože existují způsoby, jak odstranit strach z jakéhokoli typu nákazy nebo infekce, založené na:
- Životaschopnost patogenů je omezená. Většina mikrobů nemůže dlouho přežít na neživých površích. To platí zejména pro infekce přenášené pohlavním stykem (STI). Hlavní výjimkou je virus lidského papilomaviru (HPV), který se může na vlhkých površích udržet až týden. Přenos přes sedátka toaletních mís je však extrémně vzácný.
- Vystavení vyžaduje značný kontakt. U patogenů přenášených krví nebo výkaly je nutné, aby značné množství infikovaného materiálu dosáhlo zranitelných tkání. Krátkodobý pobyt na suchém sedátku takový kontakt nezajišťuje.
- Kůže je spolehlivá bariéra. Skvěle plní svou ochrannou funkci. Riziko se zvyšuje pouze v případě otevřené rány v oblasti genitálií nebo oslabené imunity.
Podle stejného vysvětlení existuje řada prvků, které mohou mít v tomto procesu rozhodující význam: „Je překvapivé, že sedátka na veřejných toaletách jsou často čistší než předměty každodenní potřeby . Skutečnými přístupovými body jsou kliky dveří, baterie u umyvadel, kohoutky a dokonce i naše telefony. Na rozdíl od sedátek se jich dotýkáme rukama, které snadno přenášejí bakterie na náš obličej, jídlo a osobní věci. Studenti mikrobiologie to často demonstrují otíráním běžných předmětů, jako jsou klávesnice nebo houbičky na mytí nádobí. Ve srovnání se sedátky toaletních mís obsahují tyto předměty obvykle stejné, ne-li větší množství mikrobů. Proto je hygiena rukou tak důležitá. Důkladné mytí rukou a použití dezinfekčního prostředku po použití toalety snižuje riziko mnohem více než stání ve vzpřímené poloze . Bezkontaktní systémy, jako jsou automatické směšovače a senzory splachování, jsou také užitečné. A návyky, které jsme si osvojili během pandemie (mytí rukou po dobu nejméně 20 sekund mýdlem a vodou), zůstávají podle amerických Centrů pro kontrolu a prevenci nemocí zlatým standardem.
