Expert na duševní zdraví tvrdí, že skutečné štěstí nezávisí na věku nebo životní fázi, ale na tom, jak každý člověk uvažuje a jak se staví k okolnímu světu. „Nejlepší fáze v životě člověka je ta, kdy začne jasně myslet, přestane si stěžovat a začne si vážit neuvěřitelných, kouzelných a dokonce duchovních věcí, které nás obklopují každým okamžikem,“ řekl.
Zvyk si stěžovat a jeho důsledky
Podle Santandreu je jednou z hlavních překážek na cestě ke štěstí zvyk stěžovat si. Neustálé stížnosti vytvářejí začarovaný kruh negativity, který ovlivňuje náladu, úroveň energie a osobní vztahy. To, co začíná jako jednoduchý výbuch hněvu, se tak stává zvykem, který vám brání užívat si každodenní život
Podle něj je nesmírně důležité naučit se rozpoznávat tyto myšlenky a včas je zastavit. „Když se k tomu rozhodnete, věnujete se tomu s veškerou možnou intenzitou a hloubkou a to začne mít vliv na vaši mysl. Stává se to nejlepším obdobím vašeho života, mnohem lepším a šťastnějším než dětství, mládí nebo jakýkoli jiný věk,“ zdůraznil.
Psycholog zdůrazňuje, že klíčem k úspěchu je vděčnost. Schopnost ocenit to, co máme, i když se to zdá být bezvýznamné, mění naše vnímání reality. „Když přestanete stěžovat si a dramatizovat a začnete skutečně oceňovat vše, co máte: své tělo, svou svobodu, své blízké, samotný fakt, že žijete, – tehdy začíná skutečné štěstí. A nejúžasnější je, že nezávisí na věku. Můžete začít už dnes.“
Jordi Seges, konzultant: „Pokud máte pocit, že zaostáváte za životem, počkejte. Možná vás váš mozek klame.“ Jordi Seges, konzultant: „Pokud máte pocit, že zaostáváte za životem, počkejte. Možná vás váš mozek klame.“
Jednoduchá cvičení, jako je každodenní ranní vděčnost za to, že jste naživu, nebo vděčnost za každý každodenní gest, pomáhají posílit tento přístup. Změnou svého přístupu vytváříte prostor pro radost z jednoduchých věcí: rozhovoru , procházky nebo dokonce klidu ticha.
