Jedním z nejčastějších stavů způsobujících bolesti hlavy je bruxismus, porucha, která se projevuje zvykem zatínat nebo skřípat zuby, vědomě nebo nevědomě. Ačkoli si ho mnoho lidí spojuje výhradně s problémy se zuby, jeho důsledky přesahují hranice ústní dutiny. Jedním z nejčastějších příznaků je bolest hlavy, která se může pohybovat od tupého tlaku až po silnou a vyčerpávající bolest hlavy. O tom hovoří fyzioterapeutka Nuria Marques na svém účtu na TikToku: „Nadměrný tlak na temporomandibulární kloub (TMK) způsobený stresem může vyvolat přetížení čelistních svalů a narušit rovnováhu dalších okolních oblastí.“
Z tohoto důvodu se lidé trpící bruxismem často probouzejí s bolestí v obličeji, ztuhlostí čelisti a nepříjemnými pocity v hlavě. V souvislosti s tím Marques varuje, že pokud se tyto příznaky neléčí, mohou přejít do chronické formy. Doktorka Isabel Alonso z Kliniky ortodoncie zase vysvětluje, že při skřípání zubů dochází k nadměrné aktivaci žvýkacích svalů na tvářích a spánkových svalů na spáncích. „Toto přetížení nejen způsobuje svalovou únavu, ale také dráždí okolní nervy, což vyvolává bolest, která se šíří do čela, spánků, krku a dokonce i ramen,“ říká Alonso. Tento jev je známý jako tenzní bolest hlavy způsobená bruxismem a je jednou z nejčastějších příčin opakujících se bolestí hlavy. Podle doktora si lidé často neuvědomují, že zdroj jejich nevolnosti se nachází v čelisti, a připisují ji výhradně únavě nebo stresu. Dlouhodobé napětí čelisti však způsobuje ranní bolesti hlavy, ztuhlost krku a v závažnějších případech migrény, které výrazně zhoršují kvalitu života. Pro správnou léčbu je proto velmi důležité pochopit souvislost mezi bruxismem a bolestmi hlavy.
Příčiny bolesti hlavy podle fyzioterapeuta
Co je to bruxismus a proč vzniká?
Bruxismus je definován jako mimovolní skřípání nebo zatínání zubů, a to jak ve dne, tak v noci. V tomto smyslu odborníci tvrdí, že existují dva základní typy: bruxismus v bdělém stavu, spojený s emocemi, jako je stres, hněv nebo úzkost; a noční bruxismus, který se objevuje během spánku a obvykle zůstává nepovšimnutý.
Podle údajů Kliniky bolesti v Londýně je noční bruxismus škodlivější, protože si člověk neuvědomuje, co se děje, a tlak vyvíjený na čelist může být až desetkrát větší než v bdělém stavu. Kromě toho nahromaděná svalová únava způsobuje bolesti hlavy, zejména při probuzení, a potíže s otevíráním a zavíráním úst.
Jaké příznaky pomáhají rozpoznat bruxismus?
Jedním ze způsobů, jak zjistit, zda je bolest hlavy spojena s bruxismem, je věnovat pozornost místu a času, kdy se bolest objevuje. „Bolest se obvykle soustřeďuje do spánků, na čelo nebo kolem očí, ale může se šířit i do zadní části hlavy,“ říká doktor Alonso.
Podle odborníka se intenzita bolesti pohybuje od mírné po střední, s silnějšími vrcholy ráno po noci s bruxismem. Kromě toho je často doprovázena dalšími příznaky, jako je bolest čelisti, ztuhlost obličejových svalů, citlivost zubů adokonce i opotřebení zubů. Zmiňuje také, že v některých případech se objevuje zvonění v uších (tinnitus) nebo bolest při žvýkání.
Jaké typy bolestí hlavy souvisejí s bruxismem?
Skřípání zubů může vyvolat různé druhy bolesti hlavy. Mezi nimi vynikají tenzní bolesti hlavy, které vyvolávají pocit tlaku kolem hlavy a jsou spojeny s svalovou únavou.
Byly také zjištěny migrény, které vyvolávají intenzivní pulzace v jedné polovině hlavy a mohou být doprovázeny nevolností nebo citlivostí na světlo. U jiných pacientů se objevují sekundární bolesti, které jsou výsledkem předchozích poranění krční páteře, zhoršených bruxismem.
Strategie léčby a prevence bolesti hlavy
Léčba bruxismu vyžaduje komplexní přístup. V první řadě odborníci doporučují obrátit se na fyzioterapeuta specializovaného na léčbu VNS, aby vám poskytl spolehlivé a účinné poradenství.
Fyzioterapeutka Nuria Marques zdůrazňuje výhody použití manuálních technik na žvýkacích a spánkových svalech prosnížení tlaku, uvolnění kloubu a uvolnění menisku. Podle odborníka tyto procedury přinášejí okamžitou úlevu a zlepšují pohyblivost čelisti.
Na stomatologické úrovni je jednou z nejrozšířenějších metod léčby použití nočních chráničů, které chrání zuby před opotřebením a snižují svalový tlak.
Dalšími preventivními a funkčními návyky ke snížení bolesti hlavy a stresu jsou relaxační techniky, meditace nebo psychologická terapie, protože úzkost je jedním z hlavních spouštěčů tohoto onemocnění.
