Časté vyjadřování lásky posiluje pocit milovanosti, podle psychologického výzkumu Univerzity .
V době, kdy emocionální pohoda zaujímá ústřední místo v našem životě, cesty k plnohodnotnějšímu a propojenějšímu životu s ostatními lidmi stále přinášejí překvapení.
Podle výzkumu psychologie odhalila jednoduchý, ale mocný klíč: pocit hluboké lásky nezávisí tolik na tom, kolik lásky dostáváte, ale na tom, jak upřímně ji vyjadřujete v každodenním životě.
Časté vyjadřování lásky posiluje pocit být milován, podle psychologického výzkumu
Tým univerzity pod vedením psycholožky Lindy Williamsové potvrdil to, co mnozí intuitivně chápou, ale málokdo praktikuje: pravidelné vyjadřování lásky (prostými gesty, jako je naslouchání, objetí nebo laskavá slova) posiluje pocit, že jste milováni.
Studie publikovaná v odborném časopise PLOS One vyvrací přesvědčení, že štěstí závisí na tom, kolik lásky člověk dostává. Tato dynamika, vysvětlená konceptem „rezonance pozitivního“, naznačuje, že láska nejen přechází z jednoho člověka na druhého, ale také vytváří emocionální dominový efekt, který přímo ovlivňuje toho, kdo ji dává.
Podle Williamse tyto každodenní projevy lásky vytvářejí emocionální ekosystém, ve kterém člověk vnímá sám sebe jako cenného a propojeného s ostatními.
Jak projevy lásky posilují sebevědomí a osobní pohodu
V rámci studie bylo 52 účastníků sledováno po dobu čtyř týdnů a šestkrát denně byli požádáni, aby ohodnotili své emoce na stupnici od 0 do 100. Data ukázala jasný trend: ti, kteří projevovali nejvíce lásky, se systematicky cítili více milovaní.
V opačném směru však tento jev nefungoval. To znamená, že projevy lásky nezaručovaly, že člověk odpoví stejnou mírou náklonnosti. Navíc pocit lásky měl delší účinek (až 8 hodin), zatímco impuls vyjádřit lásku obvykle zmizel již po 2 hodinách.
Tato nerovnováha naznačuje, že pociťovaná láska zanechává trvalejší stopu než vyjádřená, což může souviset s faktory, jako je sebevědomí, pocit sounáležitosti nebo emocionální uznání.
Láska jako emocionální dovednost, kterou lze naučit a praktikovat
Studie nabízí praktický přístup: vyjádření lásky není spontánní reakcí, ale mezilidskou dovedností, kterou lze rozvíjet. Vědomější projevy lásky spouštějí pozitivní cyklus, který přináší užitek jak tomu, kdo lásku vyjadřuje, tak tomu, kdo ji přijímá.
Kromě toho ti, kteří se cítili více milovaní, se obvykle hodnotili jako šťastnější a spokojenější se svým životem, což potvrzuje myšlenku, že láska (pokud je upřímná) má přímý vliv na celkovou pohodu.
Na druhou stranu, v tomto vzorku nebyly zjištěny významné rozdíly mezi pohlavími, ale jiné studie ukázaly, že ženy jsou obvykle pozornější ke svým projevům lásky, což může přispívat k jejich pocitu, že jsou milovány. Williams také zdůrazňuje vliv kulturních faktorů, protože každá společnost chápe a vyjadřuje lásku jinak.
