Ani zubní nit, ani bikarbonát: přírodní způsob, jak si sami odstranit zubní plak
Boj s zubním povlakem je pro mnoho lidí neustálým problémem. Tento nažloutlý povlak nejen kazí estetiku našeho úsměvu, ale může být také předzvěstí vážnějších problémů s ústní dutinou, jako je zubní kaz. Naštěstí existuje přírodní a dostupná řešení, které pravděpodobně již máte ve své skříňce.
Odkud se bere zubní plak?
Zubní plak, ta tvrdá a často nažloutlá vrstva, která se tvoří na zubech, je výsledkem hromadění zubního plaku. Zubní plak se skládá z milionů bakterií, které se živí zbytky jídla v naší ústní dutině a produkují kyseliny. Pokud není pravidelně odstraňován účinným čištěním zubů, plak mineralizuje a mění se v zubní kámen. To vytváří příznivé prostředí pro rozvoj onemocnění dásní a zubního kazu.
Složka, kterou již máte doma
Možná vás překvapí, že zelený čaj, nápoj známý svými prospěšnými účinky na zdraví, je také cenným spojencem v boji proti zubnímu plaku. Je bohatý na antioxidanty, zejména katechiny, a má dvojí přínos pro zdraví ústní dutiny.
Protizánětlivé a dezinfekční vlastnosti zeleného čaje
Katechiny v zeleném čaji jsou známé svými protizánětlivými vlastnostmi, které mohou pomoci zklidnit podrážděné dásně. Kromě toho mají tyto složky dezinfekční účinek, který pomáhá snížit množství bakteriálního plaku, předchůdce zubního kamene. Zařazením zeleného čaje do svého jídelníčku tedy nejen zlepšíte vzhled svých zubů, ale také udržíte zdraví ústní dutiny.
Jak ho použít k odstranění zubního plaku?
Použití zeleného čaje v boji proti zubnímu plaku je jednoduché a příjemné. Začněte přípravou zeleného čaje bez cukru, aby se zachovaly všechny jeho prospěšné vlastnosti. Tento čaj můžete pít pravidelně, což pomůže snížit tvorbu zubního plaku. Pro cílenější léčbu použijte tento nálev také jako ústní vodu po běžném čištění zubů. Tím maximalizujete jeho kontakt se zuby a dásněmi a zvýšíte jeho účinnost proti zubnímu plaku.
Frekvence a doporučení
Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje používat zelený čaj jako ústní vodu jednou až dvakrát denně. Určitě to dělejte po čištění zubů, aby aktivní složky zůstaly déle v kontaktu se zuby a dásněmi. Pamatujte, že zelený čaj je doplňkem správné ústní hygieny, nikoli její náhradou. Pokračujte v čištění zubů dvakrát denně a každodenně používejte dentální nit.
