Když se chceme cítit lépe, zapomínáme, že musíme něco udělat doma. Věda prokázala, že to přímo souvisí se stresem a duševním zdravím.
Blaho, které vede ke štěstí každého člověka, je jedním z hlavních cílů společnosti jako celku. Bohužel neexistuje žádná kouzelná formule štěstí. Navíc podle výzkumu vědců z Kolumbijské univerzity, kteří se zabývají štěstím, existuje v nejlepším případě málo vědecky podložených důkazů o nejoblíbenějších strategiích dosažení štěstí, a v některých případech dokonce žádné. Lze tvrdit, že dodržováním řady doporučení a rad můžeme zlepšit své blaho. Vyhýbat se neštěstí, a ne jen od něj odvracet zrak.
Jeden ze zvyků, který nám pomáhá na cestě k pohodě, začíná doma, ale jeho vliv sahá daleko za jeho hranice. Mluvíme o souvislosti mezi pořádkem v domě a štěstím , protože mezi nimi skutečně existuje souvislost.
Udržování pořádku v domácnosti je jednoduchý zvyk, který nám pomáhá být šťastnější.
21 % lidí pociťuje frustraci z toho, že doma nemají určené místo pro své věci, i když podle rodinného psychologa pracujícího v Generální radě pro psychologii má pořádek na každého člověka jiný vliv. Nicméně, když uklízíte v domě, uklízíte také své myšlenky. Tvrdí se, že pořádek v domě souvisí s větším blahobytem a štěstím , a k tomu stačí jednoduše každý den uklidit kuchyň, uklidit v domě a ustlat postele.
Jde o to, že pořádek je přímo spojen s duševním zdravím. „Když je naše vnější prostředí uspořádané a strukturované, pomáhá nám cítit se schopnějšími kontrolovat určité vnitřní emocionální stavy a světy,“ říká psycholog. To znamená, že naše prostředí může sloužit jako nádoba pro naše emocionální a psychologické stavy, a tato studie ukázala, že nepořádek je spojen s prokrastinací, depresí a sníženou kvalitou života.
Pocit kontroly nad okolním prostředím může také zvýšit naše sebevědomí a přispět k celkovému pocitu pohody, protože pořádek v domě vytváří uvolněnější a příjemnější atmosféru. Nepořádek může zhoršit pocit pohody, štěstí a bezpečí, který člověk pociťuje ve svém osobním prostoru .
To má také vliv na naši produktivitu.
Udržování pořádku v domácnosti může snížit úroveň stresu. Chaotické prostředí může navíc vyvolávat pocit skleslosti. Bylo prokázáno, že lidé žijící v chaotickém a neuspořádaném prostředí mají vyšší hladinu kortizolu, což znamená, že jsou vystaveni většímu stresu.
Produktivita také přímo souvisí s čistotou. Podle studie Princetonského institutu neurobiologie organizované pracovní místo zlepšuje koncentraci pozornosti . Tvrdí se v ní, že příliš mnoho předmětů na očích odvádí pozornost mozku . Odstranění nepořádku umožňuje mozku soustředit se na jednu věc nebo úkol najednou, což zvyšuje naši produktivitu. Kromě toho podle doktora psychologie a licencovaného psychologa může nepořádek v místnostech vyvolávat stres, úzkost, potíže s koncentrací a napětí ve vztazích.
Udržování pořádku v domě nemusí být nutně dramatické, pokud se budete řídit pravidlem dvou minut nebo použijete trik pro rychlý úklid domu za hodinu pomocí metody Power Hour . Stačí pár minut denně a váš domov bude vypadat čistěji, budete méně nervózní a šťastnější. Je to velmi jednoduché.
