„Simon mluví“ zlepšuje paměť a pozornost starších lidí a nabízí řadu kognitivních a emocionálních výhod
V současné době mnoho lidí hledá aktivity, které pomáhají udržovat mysl aktivní a zdravou, zejména s přibývajícím věkem. Tradičně byly hry, jako jsou šachy, sudoku nebo křížovky, preferovány pro trénování paměti a koncentrace. Tyto zábavné aktivity však mohou být pro některé lidi, zejména pro ty, kteří na ně nejsou zvyklí, někdy složité nebo nedostupné.
Ve skutečnosti existuje mnohem jednodušší hra s velkým potenciálem pro stimulaci důležitých kognitivních dovedností. Nevyžaduje žádné pomůcky ani předchozí přípravu a je zábavným a účinným způsobem péče o duševní zdraví i pro lidi starší 70 let. Chcete vědět, o jakou hru se jedná?
Jedná se o jednoduchou a zábavnou hru, která stimuluje paměť starších lidí.
Ačkoli hra „Simon Says“ (nebo „Simon Says“ v angličtině) je spíše spojována se školními hřišti než s geriatrickými centry, upoutala pozornost odborníků svým vlivem na klíčové kognitivní dovednosti.
Podle portálu Restored Pathways Counseling tato hra výrazně zlepšuje aktivní poslech, koncentraci a paměť. Tyto dovednosti jsou v pokročilém věku, kdy je mentální stimulace nezbytná pro udržení nezávislosti a pohody, rozhodující.
Logika hry je jednoduchá. Hráči musí plnit pokyny pouze v případě, že jsou uvedeny frází „Simon říká…“. Toto pravidlo nutí hráče selektivně soustředit pozornost, zapamatovat si verbální šablony a potlačovat impulzivní reakce. Není pochyb o tom, že právě tyto výkonné funkce jsou při pravidelném cvičení stimulovány.
Fyzické a emocionální výhody hry „Simon říká“ pro seniory
Kromě přínosu pro paměť nabízí hra „Simon říká“ plnohodnotný zážitek, kterýspojuje fyzický pohyb a emocionální obsah. Každý příkaz obvykle zahrnuje nějakou tělesnou činnost: zvednout ruku, skočit, dotknout se hlavy atd., což přispívá k rozvoji hrubé motoriky, což je obzvláště cenné pro seniory, kteří se snaží zůstat aktivní bez vysoce intenzivního cvičení.
Kromě toho má hra emocionální stránku, která umožňuje pracovat na emoční inteligenci. Pokyny typu „Simon říká: ukaž smutný obličej“ nebo „Simon říká: chovej se, jako bys byl překvapený“ vnášejí do vyjadřování emocí herní prvek a pomáhají účastníkům identifikovat, vyjádřit a zpracovat různé duševní stavy.
Tato dynamika posiluje empatii a rozvíjí emoční jazyk, což je užitečné v každé fázi života. Zde jsou nejvýraznější výhody této hry:
- Zlepšuje krátkodobou paměť.
- Zvyšuje koncentraci a selektivní pozornost.
- Stimuluje motorickou koordinaci.
- Rozvíjí empatii a emoční rozpoznávání.
- Jedná se o dostupnou aktivitu, pro kterou nejsou potřeba žádné pomůcky.
Starší lidé mohou těžit z takových dostupných a dynamických her. „Simon říká“ nevyžaduje žádné finanční investice ani technologická zařízení. Potřebujete jen chuť a ochotu hrát.
Nakonec může jednoduchost mít velký význam. A tato klasická hra je toho důkazem. Její základní pravidla podněcují k pohybu, rychlému myšlení a užívání si okamžiku. Už jste ji hráli?
