Přeskočit na obsah

Ani kino, ani tanec: doporučená společenská aktivita pro lidi nad 60 let, kteří se chtějí cítit aktivní a užiteční.

Jednou týdně může stačit, abyste zaznamenali výsledky této činnosti, která sice nevypadá nijak výjimečně, ale má svůj význam.

V 60 letech se váš denní režim radikálně mění . To, co dříve byl nabitý program schůzek, urgentních úkolů a brzkého vstávání, nahrazuje klidnější život. Někdy až příliš klidný. Pohovka a televize se stávají vašimi denními společníky a všechny dny začínají vypadat stejně.

Právě tehdy byste neměli polevovat. Je čas vymanit se z rutiny, hýbat se, věnovat se něčemu, co skutečně zapojí vaše tělo i mysl. A existuje společenská aktivita, která to vše umožňuje. Ne, nejde o návštěvu kina nebo taneční zábavu. Je to něco jiného. Něco, co pomáhá ostatním a zároveň pomáhá obnovit spojení s vaším vlastním já.

Ani kino, ani tanec: doporučená společenská aktivita pro lidi nad 60 let, kteří se chtějí cítit aktivní a užiteční.

Je to nejlepší společenská činnost, která umožňuje lidem nad 60 let cítit se užitečnými.

Nejlepší činností, která pomáhá lidem nad 60 let cítit se užitečnými a zároveň zůstat aktivními, je dobrovolnictví . Účast na charitativních akcích není jen způsob, jak trávit volný čas. Je to skutečný způsob, jak zůstat aktivní, a to jak fyzicky, tak duševně. Účast na společenských projektech aktivizuje mysl, podporuje fyzickou aktivitu a také vyživuje to, čeho je ve stáří nedostatek: pocit smyslu.

Dobrovolnictví pomáhá nejen ostatním, ale i samotnému člověku. Nabídnutím přátelské podpory osamělému člověku, výukou dospělého, který neměl možnost číst, nebo prostě jen pozorným nasloucháním odhalíte něco uvnitř sebe.

Aktivují se oblasti mozku spojené s potěšením, pohodou a emocionálním spojením . Snižuje se stres a zvyšuje se sebevědomí .

U těch, kteří se pravidelně věnují dobrovolnictví, se snižuje riziko vzniku chronických onemocnění , zlepšuje se duševní činnost a posilují se sociální vazby. Cítí se živější a cílevědomější.

Jakými druhy dobrovolnické činnosti se lze věnovat po 60 letech?

Ve Španělsku existují desítky iniciativ určených pro seniory, kteří chtějí i nadále přispívat společnosti. Nepotřebujete žádné zkušenosti ani se nemusíte stěhovat ze svého města. Pokud však chcete, můžete se zapojit do mezinárodních projektů.

Existují možnosti pro každý vkus a profil:

Ani kino, ani tanec: doporučená společenská aktivita pro lidi nad 60 let, kteří se chtějí cítit aktivní a užiteční.

  • Doprovod jiných seniorů : návštěvy domovů pro seniory, předčítání, rozhovory a výměna zkušeností.
  • Vzdělávací a akademická podpora : vyučujte čtení a psaní, základy práce na počítači nebo jazyky. Můžete také pomáhat dětem s domácími úkoly nebo vystupovat jako vypravěč ve školách.
  • Kulturní nebo umělecké workshopy: malování, hudba, šití, divadlo… vše, co umíte, můžete učit nebo sdílet v sociálních nebo kulturních centrech.
  • Mezigenerační dobrovolnictví: existují programy, které pomáhají seniorům najít společnou řeč s mladými rodinami nebo dětmi. Být náhradním dědečkem nebo babičkou je jednou z nejúžasnějších a nejužitečnějších možností.
  • Ekologické dobrovolnictví: sázení stromů, péče o veřejné zahrady, pomoc při úklidu pláží a parků. Praktický způsob, jak pečovat o životní prostředí a zároveň se věnovat sportu.
  • Emocionální nebo zdravotní podpora: můžete pracovat jako doprovod v nemocnici nebo se zapojit do telefonních linek podpory pro lidi žijící osaměle.

Každá z těchto činností se skládá do jednoho celku a mění životy. A často nejvíce mění samotného člověka, který to dělá.