Duševní zdraví
Expert na duševní zdraví hovoří o různých metodách emoční obrany, které se vyskytují mnohem častěji, než si myslíme, a které můžeme použít, abychom se vyhnuli střetu se svými emocemi.
Nicolas Salsedo, psycholog: „Lidé, kteří příliš intelektualizují své emoce, nejsou schopni je cítit, což může vést k mnoha problémům s duševním zdravím.“
„Člověk, kterého považujete za chladného, se možná jen snaží chránit před bolestí, kterou cítí“: tak začíná jedna z nedávných publikací psycholožky Pauly Orel na sociálních sítích, ve které expertka na duševní zdraví popisuje různé metody emoční obrany.
Vyskytují se mnohem častěji, než si myslíme, a možná je používáme, abychom se vyhnuli střetu se svými emocemi.
Expertka uvádí různé metody obrany, které používají různé typy lidí: „Člověk, který se neustále snaží mluvit, se možná jen snaží přimět někoho, aby ho konečně opravdu vyslechl,“ vysvětluje.
A pokračuje: „Člověk, který nepožádá o pomoc, se možná bojí, že mu ji nikdo nenabídne; člověk, který vždy hledá společnost, možná uniká svému největšímu strachu: osamělosti.“
Čtěte takéDebora Murcia, psycholožka: „Narcista bude podrobně studovat vše, co se vám líbí, a bude vás bombardovat láskou, aby vás přiměl uvěřit, že je vaším ideálním partnerem. Jakmile pochopí, že jste jeho, začne násilí.“
„Člověk, který neustále něco dělá, možná uniká hledání sebe sama; člověk, který se snadno rozzlobí, možná skrývá hluboký smutek, který neumí vyjádřit, nebo mu to nebylo dovoleno,“ pokračuje Paula Orell.
Porozumění
Paula Orell: „Kdybychom pochopili, že existuje mnohem víc, než vidíme, bylo by pro nás mnohem snazší komunikovat s ostatními.“
A existuje ještě více obranných mechanismů: „Člověk, který se vyhýbá mluvení, může mít v krku knedlík, který neví, jak se zbavit, nebo vnitřní emoce, které ani nedokáže pojmenovat; člověk, který neustále vyhovuje ostatním, může toužit po pocitu soběstačnosti, i když to znamená zapomenout na sebe,“ uzavírá psycholog.
