Dekorativní polštáře mohou být estetickým doplňkem. I když ložnici zútulňují, je lepší najít jim jiné místo.
Tyto věci okamžitě vyhoďte z ložnice
Zařízení ložnice má rozhodující vliv na kvalitu spánku. Vhodná matrace, polštář a ložní prádlo jsou základem. Matrace z přírodních materiálů, jako je koňský vlas nebo vlna, zajišťují správnou oporu a pohodlí. Důležité je také vybrat polštář podle polohy těla během spánku a ložní prádlo vhodné pro dané roční období. Cennou radou je také věnovat pozornost… dekoracím, které se v této místnosti nacházejí.
Odstraňte je ze ložnice. Pak si poděkujete
Dekorativní polštáře, i když jsou hezké, mohou být semeništěm roztočů a bakterií, pokud se pravidelně neperou. Mnoho lidí jejich čištění zanedbává, což vede k uvolňování částic roztočů do vzduchu. To zase může vyvolat alergické reakce, jako je kýchání nebo kašel.
Dlouhodobý vliv roztočů a bakterií z dekorativních polštářů může zhoršit příznaky astmatu a vést k kožním infekcím. Teplo a vlhkost podporují množení mikroorganismů, které mohou způsobit vážné zdravotní problémy, včetně pneumonie nebo chronického zánětu vedlejších nosních dutin.
Pokud je pro nás vhodný dekor velmi důležitý, polštáře pravidelně perte a větrejte. Alergici by však měli vážně zvážit, zda takovou dekoraci v ložnici potřebují.
Chcete se konečně vyspat? Věnujte tomu pozornost
Čistý vzduch v ložnici je nezbytný pro zdravý spánek. Zvlhčovače vzduchu pomáhají udržovat potřebnou vlhkost, což je zvláště důležité v topném období. Rostliny jako spathiphyllum nebo aloe mohou dodatečně čistit vzduch a vytvářet zdravé mikroklima.
Barevná paleta interiéru ovlivňuje náladu a kvalitu spánku. Světlé odstíny zelené nebo béžové barvy napomáhají relaxaci. Osvětlení v této místnosti by mělo být měkké a teplé, což podporuje produkci melatoninu. Před spaním byste se měli vyvarovat sledování televize, protože světlo z obrazovek narušuje denní rytmus a ztěžuje usínání.
